tufli Обувь, в какой мы ходим, зачастую вредит нашим стопам.

Стопа — сложнейшая анатомо-физиологическая система, от правильного функционирования какой находится в зависимости самочувствие ног, сосудов, позвоночника и в том числе и внутрених органов.

Туфли на повышенном каблуке

При хождении на вышних каблуках мы передвигаемся фактически на цыпочках, в следствии вес тела падает не на таранную кость, как должен, а на головки плюсневых костей, не готовых выдерживать таковую нагрузку. Результат — артриты (даже коленного сустава), микротрещины в костях, ущемление нервов. Стопа опухает и болит.

Туфли на шпильке

Еще не меньше опасная обувь, так как кроме вышеописанной трудности (хождение на цыпочках) добавляет еще две.

Во-первых, при хождении на шпильке мышцы стопы и голени каждый день находятся в напряжении — по причине необходимости придерживать баланс.

Во-вторых, подвернуть ногу в таком положении вещей очень просто. А это чревато вывихом и в том числе и переломом.

Скользкая обувь

Обувь на изворотливой подошве опасна не только лишь в зиму. В летний сезон скользкие набойки на свободном полу, к примеру в метрополитене, имеют все шансы привести к трагическим следствиям. В не меньше отнюдь не тяжелых случаях ослабление в силах закончиться вывихом либо ушибом.

Обувь неправильного размера

Зачастую мы делаем выбор обувь, младшую по размеру, какими средствами хотелось бы. Результат — мозоли, несоблюдение кровообращения в стопе, бурситы, артриты.

Примерять обувь хотелось бы вечерком и делать выбор модели из мягкого материала, пропускающего воздух. Пальцы при всем при этом нужны располагаться свободно и вкупе. Высота устойчивого каблука обязана быть 1,5-4 см, а подошва — гибкой.

Туфли с крепким задником

Безжалостный задник обуви который может не только лишь натереть кожу до мозолей на пятке. Оказывая здоровое теснение на синовиальную сумку, настроенную между ахилловым сухожилием и шкурей, он приводит к высокоразвитию заднего пяточного бурсита — заболевания, которому склонны к представительницы слабого пола 20-30 лет.

Его симптомы: боль и припухлость в сфере сустава, ограничение физической активности стопы.

Обувь на платформе

Если разница между вышиной каблука и подошвы под пальцами велика, к данной обуви относятся все минусы высокого каблука. А также, недостатком подобный обуви представляет собой совершенно негнущаяся подошва, которая препятствует амортизации.

Шлепки

При ходьбе шлепки приходится задерживать пальцами ног, для того чтоб они не соскочили с ноги — а это так вот, что мышцы стопы каждый день находятся в напряжении.

Второй минус данной обуви — мягкая подошва и полная открытость: шлепки не встанут на защиту стопу, если вы запнетесь или наступите на что-то шутое.

Лодочки

Неширокие лодочки, босоножки с ремешками или зауженные дамские и мужские туфли приводят к сдавлению ноги и смещению в худшую сторону ее кровоснабжения. Что так же чревато истончением и травмами ногтей, какие с успехом поражает грибок, отеками, тромбофлебитом, варикозным возрастанием
вен, а еще бурситами, ущемлениями нерва и в том числе и деструкцией пальцев ноги.

Балетки

В балетках стопа не поддерживается вовсе. Данные туфли самый лучший плавные. При ходьбе внутри них происходит перерастяжение подошвенного апоневроза, что в силах осложниться этим заболеванием, как подошвенный фасциит — это ранение связки, задерживающей свод стопы.

Для профилактики в балетки гораздо лучше подкладывать персональные стельки. И не носить их чересчур долгое время.